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标签:练瑜伽

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2017-08-09

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标签:瑜伽

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2017-08-07

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标签:下巴赘肉

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2017-08-02

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标签:减肥

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2017-08-02

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标签:翘臀

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2017-07-25

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标签:有氧运动

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2017-07-20

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标签:减肥瘦身

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2017-07-03

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标签:身材

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2017-06-29

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标签:减肥健身

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2017-06-14

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标签:瑜伽减肥

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2017-06-13

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标签:跑步

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2017-06-13

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标签:减肥瑜伽

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2017-06-12

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标签:孕妇瑜伽

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2017-06-12

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导语:俗话说:“冬练三九,夏练三伏”,高温天气下也是需要运动锻炼的。炎热的季节里,人们容易困乏、烦躁、压抑、懒散,有些人认为在家里待着还热得受不了,怎么能参加体育活动呢?因此不少人喜欢“孵”空调,不愿运动。那么,运夏天健身要注意哪些

标签:健身

19.3万 阅读
2016-07-11

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导语:一双笔直美丽的大长腿是每个女生的梦想,一些女生拼命减肥想让腿瘦下来好看些,却发现腿型却不好看才是硬伤啊!尤其是马上要穿漂亮裙子的季节,腿型不好,让人情何以堪

标签:腿型

9.5万 阅读
2017-05-15

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导语:现在生活节奏紧张,很多人觉得生活工作压力很大,也有很多人时常觉得头晕,头晕会让整个脑袋觉得不舒服,给工作学习带来了很对多的困扰。头晕的种类很多的,不同程度的头晕,快昏倒的感觉、天昏地暗的感觉,脑袋昏沉沉的感觉,那么头晕的原因是什么

标签:头晕

11.1万 阅读
2016-12-01

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导语:有些小伙伴平时不运动,偶尔运动一次后就会出现腰酸腿疼的感觉,情况严重的还会出现跑步膝等比较严重的情况,所以我们要养成经常运动的习惯,也要做好运动后的肌肉放松。运动后放松肌肉是很重要的一步,女生多放松可避免肌肉腿的养成,而男生多放松则可以缓解肌肉酸痛。无论你是属于哪种情况,运动后怎么放松肌肉都是非常重要的一课。那么应该怎么做

标签:健身

15.1万 阅读
2016-12-08

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导语:骨质增生大家都知道吧,一般都会发生在中老年人的身上,但是现在也有年轻人加入这个行业。骨质增生是因为关节退行性变导致的,那么对于骨质增生该如何缓解疼痛感呢?骨质增生的锻炼方式有哪些呢?

标签:骨质增生

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2017-05-10

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标签:骨质增生

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2017-05-10

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导语:很多朋友一定经历过肌肉酸痛的问题,这也是一些新手健身者无法坚持健身的重要原因。因为如果很长时间不运动,运动一次后,会身疼痛,就忍不住想要放弃,一般健身教练就会告诉你,如果疼能的话,就休息几天吧,然而,一休息就再也不想运动了。肌肉酸痛多久才能恢复呢

标签:酸痛

7.9万 阅读
2016-07-21