当前位置: 彩牛养生 > 运动养生 > 第5页

北京赛车pk10开奖直播

导语:如果不经常进行锻炼的话,一旦进行比较剧烈的运动,那是容易出现肌肉酸痛的感觉的,而这一般也是人们难以坚持运动的原因所在,为了让自己的运动可以长期坚持下来,大家要学会怎样减轻运动后所产生的肌肉酸痛感觉

标签:运动

12.1万 阅读
2016-12-08

北京赛车pk10开奖直播

导语:很多人都不想外出锻炼,不仅是天气原因还是个人原因,总之室内也是可以运动的。室内有氧运动是我们健身锻炼,瘦身减肥的好选择。常做有氧运动有什么好处

标签:有氧运动

11.6万 阅读
2016-12-26

北京赛车pk10开奖直播

导语:产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的,更符合产后身体恢复的需求。那么,产后瑜伽有哪些好处

标签:瑜伽

13.1万 阅读
2016-12-29

北京赛车pk10开奖直播

导语: 太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功

标签:太极

19.8万 阅读
2017-02-20

北京赛车pk10开奖直播

导语:人生命的意义在于运动,运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动,可以缓解身体自然疼痛,减少患感冒的几率;减少牙龈疾病,让人拥有更健康的口腔;可以提升提升语言能力;舒展身心,使人更加快乐地工作;可以促进良好睡眠

标签:运动

8.9万 阅读
2016-12-26

北京赛车pk10开奖直播

导语:现在越来越多的练习瑜伽,却是瑜伽的效果越来越明显,身材也越来越好了,这时候我们有的时候就会放松自己,不再注意我们的饮食,练习瑜伽的时候我们就提倡瑜伽应该是与食物相关联的,合理的饮食习惯才能净化我们的心灵

标签:瑜伽

13.5万 阅读
2017-02-24

北京赛车pk10开奖直播

导语:刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识,不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。下面十三个瑜伽基本常识,你可要知道

标签:瑜伽

16.5万 阅读
2017-02-24

北京赛车pk10开奖直播

导语:这是一套家庭瑜伽,简单易学。没同安临睡前做一组就能轻松地帮你抚平肚子上的赘肉。下面就一起学起来吧

标签:瘦肚子

18.4万 阅读
2017-02-24

北京赛车pk10开奖直播

导语:下边介绍的这套瘦身瑜伽动作称为拜日一式,是由一组瘦身瑜伽体位法组合而成的,通常用于瘦身瑜伽的热身练习,对于以减肥为目的的练习者,练习时间都没有特殊的要求,适用于大多数瘦身瑜伽练习者

标签:瑜伽

16.1万 阅读
2016-12-26

北京赛车pk10开奖直播

导语:跑步是生活当中最简单的运动方式,但是有许多人都坚持不下去,其实跑步的好处是非常多的,只要坚持下去,对身体有好处的

标签:跑步

14.5万 阅读
2017-01-16

北京赛车pk10开奖直播

导语:太极拳堪称中国武术的代表,在华夏的历史长河中发源,在世人的青睐中发展。如今,太极拳已经成为一种“健身符号”,强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有哪些好处

标签:太极

18.1万 阅读
2017-02-20

北京赛车pk10开奖直播

导语:瑜伽是一种和缓的运动,几乎适合每个年龄层,每天在家做十分钟的瑜伽,抵得上花钱在健身房跑步20分。瑜伽虽然柔和不激烈,但是练习瑜伽的注意事项却也不少。下面为你总结练习瑜伽的注意事项

标签:瑜伽

20.1万 阅读
2017-02-24

北京赛车pk10开奖直播

导语:继反手摸肚脐和A4腰后,又出现了一个新玩法,90°直角臂,可能大家就会问什么是90°直角臂,下面就给大家介绍什么是90°直角臂以及它的练法

标签:塑身

15.2万 阅读
2017-03-07

北京赛车pk10开奖直播

导语:还在为腹部上的赘肉烦恼吗,还在为不能露小腹展现身材苦恼吗,今天就教大家三个帮助腹部燃烧的三个瑜伽动作。但是在瑜伽整个练习过程里一定要先热身,因为这样可以做到一个保护作用,那我们开始吧

标签:瑜伽

12.5万 阅读
2017-03-06

北京赛车pk10开奖直播

导语:跑步的效果不是一两下就能看见成效的,它需要我们长期坚持,只要你中途不放弃,坚持加强锻炼,过段时间你就会明显发现身体有着诸多变化。长期坚持跑步对身体有这十三个益处,你一定不知道吧

标签:跑步

17.2万 阅读
2016-07-01

北京赛车pk10开奖直播

导语:瑜伽锻炼能给人身体带来益处,但是什么时候练瑜伽最好呢?其实运动一般有个最佳时间,不但能够让初学者更加能坚持练习,还能加快练习者的进步,选对时辰对瑜伽减肥等功效有着更好的效果

标签:瑜伽

19.3万 阅读
2017-02-24

北京赛车pk10开奖直播

导语:太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动,它动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚,并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节,确实适合老年人运动。那么老年人练习太极拳必知哪些注意事项呢

标签:太极

10.8万 阅读
2017-02-20

北京赛车pk10开奖直播

导语:跑步虽然是最常见的锻炼方法,但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体带来伤害。有人可能有疑问:“跑步不就是比走路快点,跑起来就可以吗?”如果这样想就大错特错了,以下是国外最专业最科学的跑步姿势,新手菜鸟学起来

标签:跑步

8.9万 阅读
2017-01-16

北京赛车pk10开奖直播

导语:瑜伽是一种健康的运动方式,通过练习瑜伽可以训练良好的心肺功能,增加基础代谢,燃脂减肥。当然瑜伽初学者不可一蹴而就,一上来就练习高难度的动作,可以从基础简单的动作开始练习。比如以下介绍的瑜伽训练过程,非常适合初学者

标签:瑜伽

12.3万 阅读
2016-12-20

北京赛车pk10开奖直播

导语:练习瑜伽基本随时都可以,就算外面刮风下雨也不会影响到你锻炼身体,所以练习瑜伽是非常方面的。想要保持苗条身材?瑜伽有很有的塑性效果和减肥功效,今天本文讲解的这一套动作足够你保持好身材了

标签:瑜伽

16.8万 阅读
2017-02-24