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芡实海参粥
芡实海参粥
简介:

海参怎么吃最有营养,根据专家的说法,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,煮粥应该是很不错的选择,海参芡实熬煮成粥,具有固肾涩精、补脾养胃的功效。

芡实海参粥 所需材料
  • 大米:100克
  • 海参:20克
  • 芡实粉:10克
  • 盐:适量
  • 味精:适量
  • 枸杞:适量
  • 香油:适量
步骤详解
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