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鲤鱼大米粥
鲤鱼大米粥
简介:

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。将鲤鱼煮成粥既能填饱肚子又能为人体提供全面的营养。

鲤鱼大米粥 所需材料
  • 鲤鱼:50克
  • 大米:100克
  • 盐:3克
  • 味精:2克
  • 姜丝:适量
  • 葱花:适量
  • 香油:适量
  • 料酒:适量
步骤详解
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